こんにちは。
福島県白河の クレニオセイクラルセラピーサロン peace of I です。
今日、1月17日は、冬の土用入りです。
土用とは、五行に由来する暦の雑節で、立春・立夏・立秋・立冬直前の約18日間のことを言います。
土用期間は季節の変わり目であり、次の季節を健やかに迎えられるよう、心と身体の声に耳を傾け、養生する準備期間です。
2021年冬の土用は、1月17日～2月2日の17日間。
養生というと難しそうですが、
お正月に大活躍した胃腸を休めるよう意識したり、深呼吸をしてみたり。暖かく過ごしてほっとしたり、温かいものを摂るようにしてみたり、いつもより少しだけ早い時間にお布団に入るようにしてみたり。
そんな、ちょっとしたことから始めてみても良いのかもしれません。
冷えが気になる方には、造血作用のある棗(なつめ)とクコの実がおすすめです(*^-^*)
前日から棗とクコの実を水に浸けておき、沸かしたもの。毎朝、お白湯がわりにいただきます。お腹の中からポカポカあたたまりますよ(*^-^*)
残った白湯に、紅茶の茶葉やスパイス等をいれて煮出していただいても美味しいです(*^-^*)
世界にひとつだけのご自身の身体。いつも一生懸命働いてくれている身体へ、いつもより少しだけ意識を向けてみませんか(*^-^*)