ここ数日、お天気のいい日は日差しがきらきらまぶしくて🌞日差しがだんだん強くなってきているように感じています。風はまだまだ冷たいですが、春はもうすぐそこまで来ているのだと嬉しくなってしまいます
暇を見つけては窓際で太陽に背中をあたためてもらっています。寒さで固く緊張しがちな背中から全身がぬくぬくあたたまり気持ちがいいんです
身体があたたまると身体の緊張もゆるみ呼吸もゆったりと深くなるのを感じます。ほうっとリラックスできるのでおススメです
今月17日から立春前日の2月3日まで冬の土用期間です。
土用期間は季節の変わり目でもあり、体調を崩しやすい時期です。また、冬土用は、年末年始の楽しい不摂生の疲れが出やすい時期でもあります。
身体を冷やさないよう気を付けてみたり、無理をせず早めにお布団に入ってみたり、胃腸に優しい食事にしてみたり。
いつもよりちょっとだけ意識してからだをいたわって過ごしましょ(*^-^*)