今日の空。
今日は節分。大寒、そして冬土用最後の日。日差しは随分と強くなってきましたが、特に朝晩は厳しい寒さが続きますね。
寒さの続く時期やお天気の崩れる前によく取り入れるセルフケアがあります。
過去に書いた記事も貼っておきますね
解剖学的にみても、耳のある側頭骨は自律神経ととても深い関わりがあります。耳及び耳周辺を緩めることは、肉体の奥深くにある組織の緊張まで緩めることになります。耳周辺を優しくオイルマッサージするだけでも呼吸に変化が感じられますよ
また、自律神経はメンタル体とも深い関わりがあります。自律神経の調和は、あなたの調和に繋がってゆくのです。
こんな記事もあったので、あわせて張り付けておきますね。
