インナーチャイルドを癒すことは神経の発火パターンを変えること②

 

 

 

 

 

こんにちは。

 

 

 

 

いつもお読みくださりありがとうございます 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 

 

 

 

 

今日は、先日のこちらの記事の続き

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

インナーチャイルドが癒えるプロセスの本質について。

 

 

 

 

インナーチャイルドを癒すというのは、

 

 

 

• 当時感じきれなかった感情を
• 今の安全な環境で
• 身体と一緒に体験し直し

 

 

 

『  もう一人で耐えなくていい  』
 

 

 

 

『  もう感じても危険ではない  』

 

 

 

 

という新しい身体記憶を作ることです。

 

 

 

 

この体験が積み重なると、
 

 

 

 

神経の発火パターンは少しずつ変わり、

 

 

 

• すぐに固まる
• 過剰に不安になる
• 必死に防衛する

 

 

 

という反応しか選べなかった状態から、

 

 

 

• 感じながらいられる
• 反応を選べる
• 今ここに戻ってこられる

 

 

 

状態に移行していきます。

 

 

 

 

つまり、

 

 

 

 

『  身体を通して神経系を書き換える  』

 

 

 

 

ということ。

 

 

 

• 体をゆるめる
• 安心して感情を感じるサポートをしてもらう
• インナーチャイルドを癒す
• トラウマをケアする

 

 

 

ことで、起きることは、

 

 

 

 

神経系が安全に戻り、本来の生命力が立ち上がる状態

 

 

 

 

になるということ。

 

 

 

 

多くの人は、傷ついた体験の中で

 

 

 

• 体を固め
• 感情を止め
• 本来の感覚を閉じ

 

 

 

『  生き延びるモード  』で長く生きています。

 

 

 

 

ですが、

 

 

 

• 感じても大丈夫な空間
• 誰かと一緒に身体を感じる体験
• 自分の内側に丁寧に意識を向ける時間

 

 

 

を通して、

 

 

 

 

神経系が少しずつ
 

 

 

 

『  もう戦わなくていい  』
 

 

 

 

という状態を思い出していきます。

 

 

 

 

そしてそのときに起きているのは、

 

 

 

• 感情の解放
• 身体の回復
• 自己否定の緩み

 

 

 

だけではなく、

 

 

 

 

あなたの奥にずっとあった生命力や本質が、再び前に出てくること。

 

 

 

 

傷ついた体験の中で私たちは、

 

 

 

• こうしていなければ愛されない
• ちゃんとしていなければいけない
• 本当の感情は出してはいけない
• 自分より周りを優先しなければいけない

 

 

 

という生き方を身につけ、
 

 

 

 

『  生き延びるための自分  』を長く続けてきました。

 

 

 

 

そのため、癒しが進んでいくと、
 

 

 

 

特別な何かや誰かになるというより、

 

 

 

• 無理に演じなくていい
• 感じてもいい
• 嫌なものは嫌でいい
• 本当にやりたい方向に動いていい

 

 

 

という、とてもシンプルなところに戻っていきます。

 

 

 

 

『  生き延びる  』から『  生きる  』へ。

 

 

 

 

『  私は私を生きていいんだ  』

 

 

 

 

という感覚です。

 

 

 

 

あなたの中にすでにある『  私は私で大丈夫なんだ  』という体感です。
 

 

 

 

今日も最後までお読みくださりありがとうございました